Newspaper Column

筆者朋友華哥(化名)是一位演藝界重量級人物，月前在朋友聚會中碰面，向我訴說近日嚴重失眠，開始察覺有抑鬱情緒。半年之前，他放下多年繁重的工作，正式開始退休生活，從前忙得不可開交日以繼夜的工作，忽然「樂得清閒」，自覺晚一點睡覺沒有什麼問題，反正日間也沒有特別的安排，逐漸失去生活規律，慢慢開始失眠現象。

最近，來到找我接受腦磁激及認知行為治療的腦退化症病人越來越多。統計顯示，2019年全美國大約有580萬名65 歲以上人士患上阿茲海默腦退化症 (Alzheimer’s Disease)，估計至2050年，人數將會增加至1400萬。即是說每6名65 歲以上人士便有1名是阿茲海默症患者，情況非常嚴重。醫學界於1901年確認有關阿茲海默症以來，研究與治療發展都非常有限，目前還未有藥物能夠有效治療這個病，及早診斷和減慢病情惡化是現今治療的主要方向。

最近，來到我們中心接受腦磁激及認知行為治療的腦退化症病人越來越多，除了記憶衰退外，他們的認知、情緒和自理能力也出現問題。患者家人每次來到中心都會向筆者訴說照顧他們時的困難，更甚的是那份無助和無望 ……

「 無論有多累，就是無法入睡；又或是半夜醒來，看著時間過去，難再入睡。起床後仍然感到十分疲累、頭腦不清、頭疼、頭暈；單是想起今晚睡眠已經感到非常害怕…」 一位長期失眠者的自白。

這兩個月來，新聞和社交媒體不斷充斥著警民對峙的畫面，令香港人寢食難安。當社會撕裂越來越嚴重，不同立場的人都覺得自己所信奉的就是絕對真理，在這風雨飄搖的日子，我們應該如何走下去？

這個夏天，整個城市彌漫著抑鬱的情緒，社會動盪，人與人之間的紛爭與撕裂，一片失落和無奈的氣氛。其中最令筆者心痛的是，竟然有數名年輕人在這段日子選擇結束自己的生命，作出「絕地吶喊」。人生旅途才剛剛開始，工作事業朋友愛情以至抱負理想，正值花樣年華，為何要踏上自殺這條不歸路呢？

俊希是一名小五學生，兩年前確診患上專注力失調症 (ADHD) ，又稱專注力失調過度活躍症。專注力是學習的基本條件，孩子精神無法集中，學習成果自然大打折扣；情緒容易失控，人際關係和社交能力亦無從發展。成績差，在班上沒有朋友，自信心和自尊心長期低落，俊希墮進惡性循環的無底深淵。藥物治療改善了專注力和情緒，但副作用不輕，究竟還有什麼辦法呢?俊希和爸媽來到我的診所求助……

「我望住張床有啲驚 ……..」

失眠問題非常普遍，每十個香港人就有一個受長期失眠困擾。每晚面對同樣掙扎，用盡方法「努力」去睡卻換來比白天更清醒的腦袋，面對那份無助與折騰，實在是一個很難熬的狀態。日子久了，嘗試尋找各種方法幫助入睡，有人選擇運動、靜坐、食療、心理或行為方法，也有人借助酒精和藥物，却又可能形成依賴，愈食愈多。千方百計為的也只是「有覺好瞓」。

人人都想快樂，但是否人人都可以快樂？我們希望擁有「心想事成」的能力，以為如果事事如意，我們便可以得到長久的快樂。先不要說這並非一個實際的期望；縱然面對人生必經的困難逆境，我們亦很自然把原因歸咎於環境遭遇，深信只要事情改變，脫離「苦海」，就可以回復快樂。可惜，我們往往發現縱使環境改變，我們心情依舊。與其懷疑人生，不如想一想到底快樂有沒有真相。

近日流感高峰期，公立醫院的醫護人員壓力爆煲。「民怨四起」之時，醫管局召來名人拍攝打氣短片，說是要幫醫護減減壓，換來網民紛紛留言揶揄這種減壓方法說 :「嘩！真係唔該晒」。