失眠 ‧ 抑鬱 ‧ 腦磁激

筆者朋友華哥(化名)是一位演藝界重量級人物，月前在朋友聚會中碰面，向我訴說近日嚴重失眠，開始察覺有抑鬱情緒。半年之前，他放下多年繁重的工作，正式開始退休生活，從前忙得不可開交日以繼夜的工作，忽然「樂得清閒」，自覺晚一點睡覺沒有什麼問題，反正日間也沒有特別的安排，逐漸失去生活規律，慢慢開始失眠現象。

夜裡輾轉難眠白天疲倦，同時又擔心晚上失眠不能入睡，早上起來還是一臉倦容，慢慢出現焦慮與抑鬱，相信是許多失眠朋友的寫照。失眠、焦慮和抑鬱情緒容易形成惡性循環，互為因果，無始無終。美國史丹福大學(Stanford University) 及加拿大懷雅遜大學(Ryerson University)的研究分別指出，大部份抑鬱症患者在控制其失眠症狀後，抑鬱症狀也會明顯減少甚至消失；換言之，只要能夠治癒抑鬱症患者失眠的問題，抑鬱症之康復機會亦會大大提升。

筆者臨床所見，失眠有許多不同的徵狀，可以是難以入睡，缺乏深層睡眠，又或是一晚醒來好幾次繼而難以再睡，早醒然後感到疲累、頭腦不清、頭疼、頭暈，白天經常性感到疲累等等。持續失眠令身體缺乏休息，器官機能長期處於消耗狀態，修復及清理代謝物的工作無法完成，容易引發許多身體器官和免疫系統病變，同時影響心理狀態和認知功能。

醫學界一直相信失眠是抑鬱症的其中一個主要症狀，近年許多研究指出抑鬱症與失眠之間存著複雜的互動關係。在治療上，除了傳統的藥物治療和心理治療外，歐美臨床研究發現，腦磁激療法在治療抑鬱症和失眠上具有很大的成效。

華哥選擇了腦磁激治療，同時接受認知行為心理輔導以整理生活規律和心態，睡眠質素得到明顯改善，焦慮和抑鬱情緒亦隨之消失，重拾生活趣味，享受他的優悠退休生活。